15 de fevereiro de 2016

Na cozinha

Fins de semana de chuva igual a dias em que temos de pôr a imaginação a funcionar para entreter e ocupar os mais pequenos.
Cá em casa ir para a cozinha faz parte do TOP3 das preferências nestes dias.
Por isso, hoje partilho uma receita super fácil e equilibrada para fazer com a ajuda dos mini-chefs.
Nós adoramos cuscuz. Conhecem?
É originário do norte de África e consiste num preparado de sêmola de cereais, principalmente trigo.
Depois é só juntar os ingredientes que quisermos, queijo, frango, ervilhas, fruta... e servir como prato ou como acompanhamento.

 Sugestão para os pequenotes: Cuscuz com Nuggets de Frango

Os nuggets de frango da Iglo são feitos com cereais integrais e devem ser preparados no forno.

Enquanto estão no forno preparo o cuscuz.
Coloco uma porção de cuscuz a gosto numa tigela e cubro com água a ferver.
Tapo e deixo descansar 5 a 10 minutos.
Tempero com sal e azeite a gosto.

 Nas tigelas: cenoura (pouco cozida), maçã e o cuscuz já cozinhado.

A Carlota juntou os cubinhos de cenoura e maçã ao cuscuz e misturou tudo.
Para ser mais divertido, usámos uma forma redonda (dos hambúrgueres) para fazer uma cara.
Com os cubinhos de cenoura fizemos os olhos, o nariz e um sorriso :) 


E já está!
Cuscuz (com cenoura e maçã) e Nuggets de Frango da Iglo. 
Bom apetite!

Instagram @Feferreiravelez

*Colaboração IGLO

9 comentários:

  1. Cá em casa fazemos um prato muito parecido, mas em vez do cuscuz fazemos com quinoa ;)

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  2. São maravilhosas e super práticos. Peito de frango super saudável!!

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    1. Permita-me discordar :)
      Saudável seria comprar o peito de frango e cozinhá-lo!
      Os nuggets são práticos sim e se colocados no forno, o mal é menor. Mas não esqueça que já foram fritos antes...

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  3. Adoro todos os produtos da iglo!! Práticos é só por no forno, sem gordura e super saudáveis. As crianças agradecem. :)

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    1. Esses produtos já são fritos antes de serem congelados, por isso é que só precisam irem ao forno.

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  4. De onde são as tigelas Fernanda?

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  5. nuggets são restos prensados e com adições de conservantes...etc etc
    tanta falta de informação...

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  6. Quando não temos muito tempo, os Nuggets e os douradinhaos são óptimas opções! Claro que sem exagero...obrigada Fernanda, óptima sugestão!

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