14 de janeiro de 2016

Hábitos Saudáveis

Quando a Carminho deixa posso, gosto de começar o dia a tomar calmamente o meu pequeno-almoço. 
É um bom hábito - e depois das festas ainda mais - beber em jejum um copo de água morna com umas gotas de limão. 
Eu prefiro, e tenho tentado, começar o dia com um chá de limão.
Promessa de ano novo :)


E nos últimos dias, para comer a seguir, tenho feito papas de aveia. 
É muito rápido, é saudável e delicioso - a mim sabe-me a arroz doce :)
Como pediram no Instagram, aqui fica a receita:


Misturar uma medida de flocos de aveia com uma medida de água a ferver. 
Deixar ferver com um pau de canela e uma casca de limão e ir mexendo cerca de 3 minutos.
No fim juntar leite frio até obter a consistência desejada.
Depois podem adicionar compota, fruta cozida, frutos secos, banana, frutos silvestres...
Eu adoço com mel.

Experimentem e depois contem ;)

Bom dia a todos!
Instagram @Feferreiravelez

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