15 de abril de 2014

Os meus tudo na gravidez - I

Nos últimos tempos tenho recebido vários emails de mom's to be que me pedem para partilhar os meus cuidados durante a gravidez, por isso aqui fica este post dedicado ao assunto e para todas que se encontram nesta fase tão especial!
Não sei se sou o melhor exemplo, porque acho que também tenho muita ajuda da genética, mas claro, tenho os cuidados essenciais! Por isso, aqui ficam algumas dicas que resultam muito bem comigo e que partilho com vocês:

A Mustela tem a gama mais completa para o cuidado da pele na gravidez e no pós parto: Cuidado Específico Busto – tensão mamária; Bem-Estar Instantâneo Pernas – pernas cansadas, pesadas, inchadas; Hidratação Extrema – hidratação corpo; Estrias – Óleo de Cuidado Estrias e Anti-Estrias Dupla Ação; Anti-Estrias Ação Intensiva – para estrias instaladas; Bálsamo Amamentação – para colocar nos mamilos a partir do 3º trimestre, preparando o mamilo para amamentação e evitando a formação de gretas; Reestruturante Corporal Pós-Parto – para recuperar a firmeza dos tecidos e recuperar a silhueta

Hidratar
- Beber muita água durante toda a gravidez (note to self: voltar a beber mais água!) e mega hidratar a barriga com cremes! E aqui confesso que invisto bastante neste ritual. 
Se as gordurinhas a mais não me preocupam tanto (acabo por perder naturalmente) já as estrias prefiro mesmo não arriscar e evitar que apareçam! 
Na primeira gravidez fui experimentando todo o tipo de cremes, dos mais caros (o famoso óleo da Clarins que achei fantástico, mas fora do orçamento para usar em quantidade, todos os dias) aos mais acessíveis. E nestas experiências descobri a gama Mustela 9 meses - compra-se em Farmácias e Parafarmácias - e é o que estou a usar nesta gravidez desde as 14 semanas. 
Primeiro uso o Óleo de Cuidado Anti-Estrias e por cima combino, uns dias, com o Hidratação Extrema, outros, com o Anti-Estrias Dupla Ação. E tento manter, o mais possível, este ritual todas as manhãs e noites! (Antes das 14 semanas não o fazia porque ainda não tinha barriga, embora se deva começar logo, mas sobretudo porque ainda me custava por causa do frio) Mas atenção, a gama Mustela é específica para a gravidez e compatível com a amamentação, sem qualquer problema para a mãe e o bebé.
Resumindo: É super importante hidratar, ter uma boa pele ajuda, mas ter disciplina é fundamental! Ah! E adoro o creme Bem-Estar Instantâneo Pernas, para as pernas cansadas! Descobri este produto mesmo antes de estar grávida. A sensação de frescura é imediata e muito relaxante… Alivia mesmo a sensação de pernas cansadas.

Massagens
Na gravidez não prescindo. Combinadas com o uso de cremes, fazem milagres. Fazem bem à circulação, evitam a acumulação de celulite, o inchaço das pernas e é um momento que temos de relaxamento! 
Tenho feito em casa ou aqui. 1 x por semana. Mas mais para o fim da gravidez queria tentar fazer 2 x por semana.

Exercício Físico
Aqui não sou messssmo um bom exemplo. Não pratico desporto… aliás, nunca pratiquei nenhum desporto à séria. Mas acho que vai ser a primeira vez neste pós-parto, porque já não acredito que da segunda vez volte para casa sem barriga.
De qualquer forma, uma das "regras" que tento seguir durante a gravidez, é fazer tudo o que faço na minha vida normal. E tirando os 3 primeiros meses - impossíveis - ainda não desacelei o ritmo. Aliás, é quase impossível com uma filha de 2 anos e meio em casa que não me dá descanso nas brincadeiras, que me faz subir e descer escadas n e n vezes, andar com ela ao colo, baixar e levantar muitas vezes!

Mas hoje ainda não falei de tudo! Ainda vão haver mais posts destes com dicas e resposta às outras perguntas que me têm feito. Por isso, se tiverem experiências e dúvidas para partilhar venham elas! 


Giveaway MUSTELA - Missão Anti-Estrias
Tenho 5 kits, compostos por Anti-Estrias Dupla Ação 250ml + Óleo de Cuidado Anti-Estrias 105ml para oferecer às leitoras do Blog da Carlota!

Para ganharem: Basta fazer like aqui e aqui, partilhar este post e escrever nos comentários do facebook a frase: "Eu quero ganhar um dos kits Mustela" 

Este passatempo termina dia 25 de Abril. As 5 frases vencedoras serão sorteadas através de random.org.

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